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Le diete ad alto contenuto proteico funzionano?

Diete ad alto contenuto proteico e pochi carboidrati come la dieta Atkins o la Zona possono funzionare. Ma si dovrebbero considerare attentamente i pro e i contro prima di decidere di intraprenderne una. Si può perdere peso mentre si mangiano bistecche, hamburger, formaggio e pancetta?

Perché ci sentiamo stanchi e affaticati?

Se si soffre di lieve affaticamento non legato a condizioni mediche, la soluzione può essere l’esercizio. La ricerca suggerisce che adulti sani ma stanchi possono ottenere un’importante dose di energia da un allenamento modesto. Alcune cause sono:

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